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桂圆红枣小米糊的做法

桂圆红枣小米糊

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作者: 芹意
芹意
桂圆红枣小米糊,安神助睡眠比安眠药强了太多—— 小米除了含有丰富的营养成分外,色氨酸含量为谷类之首,中医认为,这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效,是十分有用的治疗失眠症的食物之一。 红枣有补血的作用,特别适合女性,事实上,大枣还有治烦闷不眠的作用。以此熬粥或者煎汤,睡前服用能安眠。 桂圆肉,性味甘温,能治疗思虑过度,劳伤心脾引起的心中悸动不安,失眠健忘,相当符合现代白领女性的实际情况。

用料

桂圆红枣小米糊的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小米洗净,清水浸泡2小时以上;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

桂圆肉洗净,清水泡透;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红枣洗净,清水泡透;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红枣去核;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小米连同泡米的水一起倒入豆浆机;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机;

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入去核的红枣,同时加水到豆浆机上下水位之间;

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

选择豆浆功能或米糊功能,按下,等着吧!待提示完成即可!

桂圆红枣小米糊的小贴士

贴士: 1、泡米和泡桂圆肉的水不要丢掉,否则会造成营养流失。所以,泡之前要洗净。 2、可以加糖,可是不加糖已经很甜、很香了。 3、不需要过滤,出来是糊状的。

菜谱创建时间:2012-11-21 10:29:47
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