饱腹低卡香蕉肉桂可可燕麦饮

作者： 小馒头不是小包子

隔夜燕麦杯实在吃不来，感觉自己是个嗓子眼特别细的人，打成饮品意外的好喝… 肉桂粉和咖啡一起喝能增强提神醒脑的功效。咖啡当中含有一种咖啡因成分，能够使中枢神经兴奋，从而达到提神醒脑的功效，可用于改善精神不振和萎靡的现象，也能提高工作和学习效率。肉桂粉有独特香气，含膳食纤维和氧化物，咖啡和肉桂搭配不仅是味道更加，也能促进血液当中的胆固醇和甘油三酯排出。 肉桂粉：肉桂粉具有独特的香气，富含钙、铁、维生素C以及膳食纤维，富含的氧化物还有利于防止肥胖和抗衰老，每天吃点肉桂粉可以降低胆固醇的水平，加速体内的血液循环，还能提升免疫力，抵抗体内的病毒和细菌，如经常痛经的女性朋友，可以在饮料或咖啡中加点肉桂，能起到舒缓舒缓痛经的作用。

用料

• 熟透香蕉 一根
• 可可粉 1tsp
• 即食燕麦 1Tbsp
• 肉桂粉 1/8tsp
• 咖啡液 1个
• 牛奶 200毫升

饱腹低卡香蕉肉桂可可燕麦饮的做法步骤

步骤 1

使用的称量工具

步骤 2

咖啡液☕️

饱腹低卡香蕉肉桂可可燕麦饮的小贴士

香蕉要大要熟透饮品才不会苦涩，当然如果不习惯可以根据自己口味增减食材。 可以不加肉桂，可以不加咖啡，但是可可粉总是用的吧😄…

菜谱创建时间：2023-07-14 10:42:19