灯心草🌿安神助眠汤

作者： 白可可Kris

高温的天呐，汤汤水水必须有~ 口感甜甜的汤，雪梨、海底椰、蜜枣、麦冬、无花果都是润肺润燥的。 灯芯草可以清心火，对心烦失眠会有帮助的，喝一碗稳稳睡饱一觉。 成品大约是6碗汤。

用料

• 灯芯草 10卷
• 麦冬 5克
• 无花果干 2颗
• 蜜枣 2颗
• 雪梨干 2-3片
• 海底椰干 10克
• 胡萝卜 1根
• 猪肉 约500克
• 鸡爪 2只
• 姜片 3片
• 水 1000-1200毫升
• 盐 适量

灯心草🌿安神助眠汤的做法步骤

步骤 1

食材全家福。干货的食材稍微用水冲洗一下；胡萝卜滚刀切块；鸡爪处理一下指甲，和猪肉一起氽个水。

步骤 2

冷水加入干货食材、胡萝卜、姜片，水开了之后加入鸡爪、猪肉。

步骤 3

压力锅约35-40分钟， 隔水炖汤的话，中火，至少2小时。

步骤 4

喝汤吃料的时机：P

灯心草🌿安神助眠汤的小贴士

煲汤的肉块要整块放入，煲好之后再切开吃掉，就是很滑嫩的肉：P

菜谱创建时间：2023-06-04 18:01:50