起锅烧油,油烧热之后下入鸡蛋,让鸡蛋定型再翻面打散,下配料(三鲜,蟹柳,鱼蛋,)用小中火爆(1200左右)下咖喱炒至均匀
下米饭调小火(800~1000)用锅铲碾碎米粒,碾碎后用小火翻炒2分钟右左,这一步的目的是让原材料进入米饭,炒制过程中必须将米饭炒出锅气为止下调味料鸡精,盐,生抽从锅边淋
下入葱花炒至断生即可
油不用下很多,因为咖喱本身含有油