把每天的奶茶都换成豆浆吧，营养健康又便宜

作者： 汤滋食养

奶茶里糖分高，增肥利器，建议大家用豆浆代替奶茶，是真的香 13款不同口味的豆浆等着你来尝 今天分享掉秤减脂豆浆

用料

• 小米 20克
• 燕麦 25克
• 黄豆 40克
• 红枣 2颗
• 水 800克

把每天的奶茶都换成豆浆吧，营养健康又便宜的做法步骤

步骤 1

把材料清洗干净，红枣去核，加入600-800克水（喜欢稀的可以多加些水）

步骤 2

豆浆模式，25分钟后，好喝的豆浆就打好了

步骤 3

打出来的其实是米糊豆浆了，比较香稠（不用过滤渣）如果是喜欢喝纯豆浆（过滤渣）的话，建议放1000-1200的水

菜谱创建时间：2023-04-06 20:17:38