早安维C美白饮

作者： 99幸薇

想要比同龄人年轻，就要在食养上下功夫。很多姐妹们早晚护肤，早上维C,内调养肤，更重要！ 分享下最近喝的美白饮，好喝，又嫩嫩的~~ 维生素c主要有几点作用： 1、促进皮肤黑色素沉着顶减少，减少黑斑使皮肤变得更白皙。 2、增加机体对外界环境的抗应激能力＆免疫力。 3、促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼的生长。 4、保护其他抗氧化剂，比如维生素A维生素E 不包和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。 都是来自日常常见的食材~~花花功夫组合一下就可以啦~~

用料

• 芒果 45克
• 凤梨 45克
• 沙棘果 25克
• 猕猴桃 55克
• 姜汁 15克
• 木瓜 45克
• 苹果 40克
• 柠檬汁 25克

早安维C美白饮的做法步骤

步骤 1

把凤梨、芒果、猕猴桃、苹果清洗后去皮切块，沙棘清洗一下， 生姜去皮，柠檬去皮去籽，用榨汁机取汁。 木瓜去皮去籽切块。

步骤 2

把所有食材放入料理机，不用加水，调到鲜榨果汁模式，

步骤 3

所有果子研磨成果浆，无需过滤，果汁的香味扑鼻而来

步骤 4

可以装入瓶中，携带方便，两天之内喝完哦

早安维C美白饮的小贴士

打好的果浆尽早饮用，口感营养更好。如果不及时喝，可以冷藏一到两天。

菜谱创建时间：2023-10-11 14:54:50