三蒸三晒红枣

作者： 坤妮食养

三蒸三晒的若羌枣 去掉枣核，经过反复蒸晒 补气养血，开胃健脾，小孩子也非常喜欢吃！煲粥营养又方便！

用料

• 红枣 多少都可以

三蒸三晒红枣的做法步骤

步骤 1

红枣清洗干净去杂质，不要浸泡

步骤 2

红枣去核

步骤 3

用中强火蒸20分钟

步骤 4

放到阴凉处3-4小时，再蒸20分钟

步骤 5

连续重复蒸晾3次

步骤 6

最后一次晾1-3天左右↔

步骤 7

蒸熟的大枣，糖的转化就充分了，有不少中药的炮制就是这样经过几次蒸晒制成的，三蒸处理后，大枣变的非常绵软好吃。补血效果很好

菜谱创建时间：2023-04-01 14:54:46