莲子百合山药粥

作者： 蕊姐姐的妈咪

莲子百合山药滋阴润肺，宁心安神，止咳化痰，润肺平喘、健脾胃助消化，可增强免疫力，非常非常适合咳嗽嗓子疼的🐑🐑食用！

用料

• 莲子 适量
• 百合 适量
• 山药 适量
• 枸杞 适量

莲子百合山药粥的做法步骤

步骤 1

莲子温水泡十分钟，用根牙签把莲子心去除，莲子心苦，口感不好！

步骤 2

莲子开水下锅煮40分钟左右，至莲子粉糯

步骤 3

加百合、切块的山药再煮20分钟，至山药百合软糯

步骤 4

出锅前加泡软的枸杞

莲子百合山药粥的小贴士

原味的莲子百合山药粥淡淡的清甜，喜欢甜口的出锅前可加冰糖、喜欢咸口的加盐就好！ 莲子一定要用温水泡、开水煮！

菜谱创建时间：2023-01-07 15:47:13