养发护发乌发黑豆浆合集✅，千万别喝太频繁，怕你头发太好了🤣

作者： 若惜的每一天

脱发、长白头发、头发干枯没有光泽，多半是肾气不足，需要好好养一下啦❗️ 肾与人体生长发育密切相关，肾好，可以让人容光焕发❗️ 黑豆、黑芝麻、花生、核桃都是头发非常喜欢的食物。经常喝，可以补肾养肾，养肾气可以起到美容养颜，延缓衰老，乌发生发的作用。 自用分享电器：大宇隔音款（SM06）豆浆机 🍑旗舰店【大宇西式厨房旗舰店】报暗号有团价 暗号“若惜”(暗号长期有效)

用料

• 黑豆 见介绍
• 黑米 见介绍
• 黑芝麻 见介绍
• 核桃 见介绍
• 花生米 见介绍

养发护发乌发黑豆浆合集✅，千万别喝太频繁，怕你头发太好了🤣的做法步骤

步骤 1

1️⃣桑葚红枣黑豆浆 📖黑豆20克、黑米20克、红枣20克、桑葚干8克。 ✅加入500～550ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。

步骤 2

2️⃣芡实核桃黑豆浆 📖黑豆20克、黑米20克、黑花生米10克、芡实10克、核桃10克。 ✅加入500～550ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。

步骤 3

3️⃣银耳杏仁黑豆浆 📖黑豆15克、黑米15克、熟黑芝麻10克、南杏仁10克、干银耳3克。 ✅加入550～600ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。

步骤 4

4️⃣核桃枸杞黑豆浆 📖黑豆20克、黑米20克、黑芝麻15克、核桃10克、黑枸杞5克。 ✅加入500～550ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。

步骤 5

5️⃣薏仁花生黑豆浆 📖黑豆20克、黑米15克、熟黑芝麻15克、炒薏仁10克、花生10克、桑葚干5克。 ✅加入500～550ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。

步骤 6

6️⃣经典4黑豆浆 📖黑豆25克、黑米25克、桑葚干8克、黑枸杞8克。 ✅加入450～500ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。

步骤 7

分量是1～2人份，味道香醇浓郁，姐妹们都喝起来呀！

步骤 8

香醇浓郁～

养发护发乌发黑豆浆合集✅，千万别喝太频繁，怕你头发太好了🤣的小贴士

❤️提示：1、红枣去核。 2、干银耳提前泡发后撕成小块打。 3、生黑芝麻有点涩味，可以更换为熟黑芝麻。

菜谱创建时间：2023-01-02 10:29:39