胡萝卜汤修复呼吸道/肠粘膜

作者： 乐未央菜谱

德国的医生朋友对新冠患者的建议：多吃胡萝卜和蔬菜。因为人体的免疫系统80％左右是在肠里，而肠粘膜也需要Vit.A. 当然呼吸道的粘膜也许要，所以要多吃胡罗卜，有利于恢复免疫系统。 还有：多喝热的东西，多休息，适当地可以运动下，千万不能受凉！

用料

• 胡萝卜 2根
• 牛肉 一个巴掌的量
• 大葱 1根
• 土豆 1个
• 生姜 1块
• 料酒 半勺

胡萝卜汤修复呼吸道/肠粘膜的做法步骤

步骤 1

做的过程忘记拍了，简单描述下吧： 1、热锅放少量的油，生姜爆炒下 2、放入牛肉块（不需要用生粉），翻炒 3、加入土豆、水，水摸过食材 4、起锅前3分钟，放入胡萝卜 5 、煮熟后即可装碗食用 一定要带汤，热乎乎有利于发汗，营养也好

菜谱创建时间：2022-12-28 20:42:07