低卡椒盐蘑菇

作者： 茉莉栀子

喜欢吃油炸的蘑菇，油炸的香但是不健康！空气炸锅可以很好的解决我这个馋嘴 ，好吃还不怕胖。加入了味好美青花椒椒盐风味烤肉调料，椒香爽口，当追剧小零食不错哦！😊

用料

• 蘑菇 300克
• 味好美青花椒椒盐风味烤肉调料 5克
• 鸡蛋 1个
• 面粉 20克
• 淀粉 10克
• 盐 适量
• 辣椒面 适量
• 白芝麻 适量
• 小葱 3根

低卡椒盐蘑菇的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材，蘑菇洗净撕小块

步骤 2

蘑菇放盐腌制十分钟

步骤 3

两勺面粉，一勺淀粉，放入碗里

步骤 4

面粉和淀粉加水调匀，调成没有疙瘩的糊糊，打入一个鸡蛋，加盐，再加入5克味好美青花椒椒盐风味烤肉调料调匀

步骤 5

调好的面糊静置一会儿

步骤 6

腌制好的蘑菇洗净挤干水分，挤得越干越好，放入面糊中拌匀

步骤 7

空气炸锅铺一层油纸，放入挂了面糊的蘑菇，撒点辣椒面，空气炸锅200度25分钟，中间勤翻面，翻面后记得撒点辣椒面

步骤 8

蘑菇太容易出水了，中途我换了一张油纸继续烤，最后撒点白芝麻再烤5分钟

步骤 9

出锅撒上葱花，美美的拍个照

低卡椒盐蘑菇的小贴士

这个时间也不是绝对的准确，每个人可以根据自己空气炸锅的脾气来控制时间，喜欢吃干的就多炸一会儿。

菜谱创建时间：2022-10-22 17:00:36