🍂秋天清润汤 石斛花旗参白鸽汤 润燥养阴🍲

作者： 庞饭饭的小食界

🍂秋天换季，容易感到皮肤干燥，早上起床喉咙干痒，换季也特别容易肺🔥火大，容易咳嗽 这个时候应该多喝汤水，像今天这款汤🍲就很适🈴️干燥的秋季饮用！平时熬夜的、上火的也可以饮用！

用料

• 鸽子 半只
• 排骨 一小块
• 鲍鱼干 2只
• 石斛 4颗
• 麦冬 5克
• 花旗参 3克
• 矿泉水 适量

🍂秋天清润汤 石斛花旗参白鸽汤 润燥养阴🍲的做法步骤

步骤 1

食材清洗干净备用

步骤 2

排骨、鸽子简单用沸水烫一下就好

步骤 3

鲍鱼干需要提前两天泡发

步骤 4

所有食材清洗干净放进炖盅

步骤 5

加入适量的矿泉水

步骤 6

隔水炖两个小时，临出锅前加点盐调味

步骤 7

秋季干燥，多喝汤水养肺养阴

步骤 8

秋季多喝汤水润一润，整个人都会很舒服

步骤 9

喜欢的也来试试做做吧

菜谱创建时间：2022-10-20 19:20:50