减肥麻辣烫（低脂版）

作者： 生蚝精

用料

• 水 500ml
• 蒜 3瓣
• 豆腐串 1块
• 豆腐皮 1张
• 嫩豆腐 1块
• 海带结 4个
• 香菜 2根
• 浓汤宝 1个
• 白胡椒 3克
• 泡菜/酸豆角 10克

减肥麻辣烫（低脂版）的做法步骤

步骤 1

食材洗净 准备好 蒜末加凉白开泡着（最后用）

步骤 2

开水下嫩豆腐和豆腐串焯一下 嫩豆腐去豆腥味 豆腐串去油（减肥啊……

步骤 3

凉水煮开

步骤 4

下浓汤宝 待浓汤宝融掉后 下嫩豆腐，豆腐串，豆腐皮（我是手撕的哈，你喜欢切也行）

步骤 5

煮3分钟后，放海带结再煮3分钟

步骤 6

下白胡椒

步骤 7

关火，下香菜

步骤 8

盛出来，倒蒜汁水

步骤 9

加一点泡菜！还可以加酸豆角（可惜我没有，不然太好吃了！） 就这样就完成啦！ 喜欢吃辣的可以自己加点油泼辣子，但我没有……又是广东人又是减肥人士，你懂的！ 拜拜👋

菜谱创建时间：2022-10-18 13:01:08