150克带皮鸡腿肉切块,带皮的香! 味好美盐焗鸡风味烤翅调料3克加入10毫升清水调匀
将调料水加入鸡肉,混合均匀,冷藏腌制两个小时
大葱取葱白部位,用刀背拍松后切段
用竹签串起来
另外我还一块烤了点蘑菇和香菇,撒点味好美盐焗鸡风味烤翅调料,在喷一点点食用油,混合均匀就可以啦
我用烤箱的健康炸功能,预热190度,烤15分钟。
啊,满足。除了一点点鸡皮,完全是健康无负担的夜餐呀!
中途不翻面也没有问题,懒人傻瓜料理。 切一切,腌一腌,烤一烤,吃吧。