含钙量高的裙带菜虾仁汤

作者： 幸运儿宝贝

听说裙带菜的含钙量是牛奶的10倍，所以我就买了裙带菜回来煮了这个裙带菜虾仁汤。

用料

• 裙带菜 1把
• 花生油 适量
• 葱段 1把
• 姜片 5片
• 蒜片 5片
• 虾 12只
• 豆腐 4块
• 开水 适量
• 盐 适量

含钙量高的裙带菜虾仁汤的做法步骤

步骤 1

裙带菜我买的是这种。

步骤 2

抓一把出来清洗干净，泡水。

步骤 3

12只虾清洗干净，去虾线，去头剥壳。

步骤 4

虾仁就做好了。

步骤 5

4块豆腐。

步骤 6

切成小块。

步骤 7

如图，把葱姜蒜都切好。

步骤 8

锅中油热。

步骤 9

下入葱姜蒜爆香。

步骤 10

放入虾仁。

步骤 11

炒至变色。

步骤 12

再把洗干净的裙带菜倒进去翻炒。

步骤 13

加入开水，锁住虾仁的营养。

步骤 14

再放个豆腐煮3分钟。

步骤 15

再撒上一把葱花。

步骤 16

放盐调味。

步骤 17

好有营养的裙带菜虾仁汤呀，把油撇掉再喝！

步骤 18

小朋友最喜欢喝汤了！

含钙量高的裙带菜虾仁汤的小贴士

就是水一定要倒开水，不要倒凉水。全部照步骤做就可以了！

菜谱创建时间：2022-09-22 18:25:30