温柠檬奇亚籽饮

作者： 面包包-

奇亚籽富含omega-3、膳食纤维 每天喝一杯，可增加饱腹感，促进肠胃蠕动 天气渐凉，喝点温的吧！记录一下📝

用料

• 奇亚籽 5克
• 柠檬汁 1小勺
• 温水 200-300ml

温柠檬奇亚籽饮的做法步骤

步骤 1

所有食材大合照

步骤 2

将奇亚籽、柠檬汁与温水充分混合

步骤 3

5分钟左右,奇亚籽会涨大一些

步骤 4

开喝

温柠檬奇亚籽饮的小贴士

奇亚籽要搭配足量的水使用，避免吃的太多，引起便秘

菜谱创建时间：2022-09-13 23:39:50