菜花掰成两半备用
绕肠6个 菜花半个 尖椒1个 胡萝卜半个 绕肠切段 (菜花掰成两半 胡萝卜切成片 焯水备用 )锅中倒入少许油放入葱姜蒜爆香 放入绕肠翻炒片刻 加入少量盐鸡粉 耗油 料酒 调味 放入尖椒翻炒均匀加入菜花胡萝卜炒至熟透即可使用