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宝宝辅食——鱿鱼小米粥
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作者:
飞鱼老爹
鱿鱼的营养价值极高,蛋白质含量达16%-20%。鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA。
用料
小米
克
大米
杯
鱿鱼肉
猪肉
青菜叶
酱油
虾皮
宝宝辅食——鱿鱼小米粥的做法步骤
步骤 1
小米,大米按1:1煮成粥
步骤 2
鱿鱼筒洗干净,去掉表面的膜
步骤 3
只需要取中间肉厚的一小节
步骤 4
所有食材都切沫,另外加了点猪肉猪肉末,全部加入粥里滚五分钟,最后加点酱油。
步骤 5
又是一顿光盘
菜谱创建时间:2022-08-20 12:20:31
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