‼️减脂期必喝的番茄豆腐菌菇汤

作者： A一朵无名花

想喝汤，减脂期想喝汤 可是油腻的汤喝多了只暖身不减脂 那么试试这款番茄豆腐菌菇汤吧 超低热量，喝多少都不怕胖

用料

• 六月鲜轻8酱油 3勺
• 内酯豆腐 1盒
• 番茄 1个
• 金针菇 100克
• 白玉菇 100克
• 蟹味菇 1盒
• 木耳 50克
• 香菜 1颗
• 鸡蛋 1个
• 盐 4克
• 胡椒粉 3克
• 蕃茄酱 20克
• 食用油 10克
• 凉水 1000克

‼️减脂期必喝的番茄豆腐菌菇汤的做法步骤

步骤 1

准备材料 该洗的都要洗干净哈

步骤 2

西红柿切碎，可以开水烫一下去皮 香菜切碎、豆腐切块 金针菇、木耳都稍微切一下，不用切碎哈这个

步骤 3

起锅烧油 油热倒入西红柿

步骤 4

蕃茄酱里加入三勺六月鲜轻8酱油 搅拌均匀

步骤 5

炒成这种沙状

步骤 6

加入1000毫升凉水

步骤 7

加入盐和胡椒粉

步骤 8

继续倒入番茄酱和酱油 大火煮开

步骤 9

煮开之后加入菌菇类 大火煮五分钟

步骤 10

五分钟之后加入豆腐 大火继续煮3分钟

步骤 11

之后淋入鸡蛋液煮30秒

步骤 12

最后关火撒入香菜

步骤 13

暖身又减脂 冬天喝多少都不怕胖哦 来一碗吧

步骤 14

一起尝尝吧。

‼️减脂期必喝的番茄豆腐菌菇汤的小贴士

⚠️没啥技术含量，减脂期经常喝的一款汤

菜谱创建时间：2022-08-19 11:55:48