平台期气愤中乱吃狂喝，减肥第106天到115天 放纵吃中

作者： 719分享美食减肥餐

这次分享不能学，2022.7月22号到7月31号。10天，每天都聚餐大吃大喝的宵夜 没有停过。没有长称一直108.3斤 没有运动，因为内存不够所以简约发。 一下子减肥已经四个月 还停留在70多天那时候就已经瘦的斤数，所以想要快速有效减肥一定要多运动

用料

• 7月22号到7月31号 放纵餐

平台期气愤中乱吃狂喝，减肥第106天到115天 放纵吃中的做法步骤

步骤 1

2022.7月26号，27号28号每天的吃 宵夜没拍内存不够

步骤 2

2022.7月29号，30号，31号每日的吃。夜宵没拍内存不够

平台期气愤中乱吃狂喝，减肥第106天到115天 放纵吃中的小贴士

因为平台期 一直不减 然后天天喝啤酒导致一个多月都108.3斤。 所以减肥是要坚持的

菜谱创建时间：2022-08-10 15:33:06