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减脂期必备:空气炸锅版蒜香虾,零厨艺照抄,快乐减脂不亏嘴的做法

减脂期必备:空气炸锅版蒜香虾,零厨艺照抄,快乐减脂不亏嘴

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作者: 琳SanDiego
琳SanDiego
划重点:低卡低油脂高蛋白,易做快捷美味。各种气炸锅版烤虾方子不要太多,本着吃货精神博览实践后总结出这个实用版本,耗时短,烤虾中间不用翻面,出锅蒜香四溢鲜嫩弹牙。用上烘焙纸,摆时小心点连炸篮都不用洗,就是这么简单😀

用料

减脂期必备:空气炸锅版蒜香虾,零厨艺照抄,快乐减脂不亏嘴的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱姜蒜如图备料。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

己去壳去虾线的冻虾解冻洗净,用厨纸吸干表面水分。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

按量加入黑胡椒粉、白胡椒粉、盐、鸡精、生粉和油,抓匀腌制20分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

气炸锅炸篮网格上铺上烘焙纸,把虾平铺在纸上,395华氏度烤5分钟。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打开炸篮,依次洒上蒜茸、泡椒末和葱花,然后390华氏度烤3分钟,蒜香扑鼻鲜嫩弹牙的烤虾就可出炉了。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后彩蛋:烤虾装盘后烘焙纸上的葱蒜泡椒收集起来,用来拌面或者凉拌菜超赞,不浪费喔!

减脂期必备:空气炸锅版蒜香虾,零厨艺照抄,快乐减脂不亏嘴的小贴士

1)我用的是Costco的大个已去壳去虾线的冻虾(一磅21到25只)。 2)虾表面的水一定要吸干净。

菜谱创建时间:2022-07-26 07:04:11
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