低脂低卡柠檬鸡肉蔬菜沙拉

作者： 艺术家手工烘焙

夏天是减脂的好时机，一份轻食蔬果沙拉，不仅可以补充维生素，还能解油腻。

用料

• 鸡胸肉 100克
• 虾仁 6个
• 圣女果 5个
• 苦菊 1小把
• 冰草 5根
• 小青桔 3个
• 香水柠檬 1个
• 生抽 5克
• 黑胡椒粉 0.5克
• 丘比沙拉汁日式油醋口味 适量

低脂低卡柠檬鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

蔬菜、水果清洗干净

步骤 2

鸡胸肉去除表面筋膜，切小丁，加黑胡椒粉，生抽

步骤 3

柠檬片3片，腌制10分钟

步骤 4

剩下的柠檬榨出汁水，备用

步骤 5

平底锅刷少量食用油，鸡胸肉、虾仁煎熟盛出

步骤 6

各种蔬菜、水果摆盘，放上鸡胸肉，虾仁，淋上柠檬汁

步骤 7

重点是这款沙拉汁，日式油醋口味，有点酸酸的，关键是0脂肪，减脂爱好者的好伴侣

步骤 8

家里小朋友也爱吃，清爽解油腻超适合夏天

步骤 9

有了丘比沙拉汁的蔬菜，妈妈再也不用为孩子不爱吃蔬菜而发愁啦

低脂低卡柠檬鸡肉蔬菜沙拉的小贴士

鸡胸肉一定要去出表面的筋膜，减少腥味

菜谱创建时间：2022-07-25 21:41:39