夏季养生姜枣茶

作者： 坐看云起nj

三伏天，阳气最足，代谢最佳季节，是对寒凉体质最好的养生时机。 现代生活的空调病，到哪儿都是空调，汗毛孔打开，寒气入侵，到了冬天就感觉肩膀疼，腰疼，脖子疼，关节疼。 煮一壶红糖姜枣茶，起助阳驱寒排汗排湿作用。

用料

• 生姜 几片
• 红枣 6颗
• 黄芪 1把
• 枸杞 1把
• 红糖 15克
• 水 1升

夏季养生姜枣茶的做法步骤

步骤 1

怕上火的，生姜少放点

步骤 2

红枣切片

步骤 3

生姜切片或切丝

步骤 4

1升水煮到沸腾后再小火煮40分钟

步骤 5

我直接养生壶“药膳”模式，40分钟

步骤 6

红糖怕甜的减肥的可不放，我气血双虚所以加黄芪红糖补气血

步骤 7

老红糖

步骤 8

一块红糖大约15克

步骤 9

再把冷水泡发的枸杞放进去，最后放，是枸杞不适合久煮，破坏维生素

步骤 10

再煮5分钟

步骤 11

汤色红艳

步骤 12

开喝，喝到大汗淋漓，注意不要让空调冷风入侵打开的毛孔

菜谱创建时间：2022-07-25 13:34:41