菜洗净
莴笋尖剖开,芹菜和蒜苗切段
前胛切片
放一勺淀粉 一勺菜籽油 一勺生抽,腌一下肉片
冷锅起油锅
油热以后下青菜炒断生就可以,放一点盐再起锅,刚断生就起锅,我喜欢脆的,大概10铲就差不多了,看油锅的温度。
炒断生后起锅盛在碗里
蒜压成蒜泥,火锅料要1/3包
锅底炒青菜剩的底油放火锅料炒化
加入开水
水再次沸腾加入腌好的肉片搅散
肉片变色就差不多熟了
把肉盛在蔬菜面上
另起油锅
肉片上放海椒面 花椒面和蒜泥待用
油烧热以后直接淋在调料的上
泼完油以后香气四溢
拌匀就做好啦
还是莴笋尖最好吃