鸡蛋蒜酱恰巴塔三明治

作者： 鸟鸟私房菜记录

可以说是中式三明治～低卡解腻

用料

• 蒜 2瓣
• 盐 少许
• 鸡蛋 2个个
• 醋 适量
• 芝麻油 适量

鸡蛋蒜酱恰巴塔三明治的做法步骤

步骤 1

首先把蒜捣碎成蒜泥，加一点点盐一起捣可以去除一些蒜生味。

步骤 2

接着把鸡蛋放入一起捣碎，中途加盐。

步骤 3

取出捣好的鸡蛋蒜，放入适量醋和芝麻油搅拌均匀，备用

步骤 4

恰巴塔从中间切半，放入烤箱上下180度烤3分钟左右。

步骤 5

把鸡蛋蒜酱涂抹在恰巴塔上（这样鸡蛋蒜酱不容易散落），铺上一层番茄片（或蕃茄酱，也可以再加一点蛋黄酱）、两片生菜叶。

步骤 6

合上，搞定！

步骤 7

切两半～一人一半、早餐刚好。

鸡蛋蒜酱恰巴塔三明治的小贴士

不喜欢生番茄的生味的话可以换成蕃茄酱会更适口，有黄瓜也可以加几片。 用料是女生两人份。

菜谱创建时间：2022-06-16 13:01:22