补中益气的莲子炖鸡汤

作者： 幸运儿宝贝

家有小朋友，一个星期至少炖一次炖汤比较好。

用料

• 鸡 1/4只
• 忆荷塘有机莲子 4把
• 水 8分满
• 盐 适量
• 姜片 8片
• 五指毛桃 若干根
• 红枣 8颗
• 枸杞子 适量

补中益气的莲子炖鸡汤的做法步骤

步骤 1

首先把所有的材料都准备好清洗干净。

步骤 2

新鲜的鸡不用焯水。

步骤 3

除了枸杞子和盐之外，把所有材料清洗干净后全部放到炖盅里。

步骤 4

水加至8分满。

步骤 5

再放入电炖锅里，电炖锅底下要加水，不然会烧干哦。

步骤 6

盖上锅盖，按炖汤键，时间默认2.5小时，如果你觉得时间太长，你就设置2小时或者1.5小时也行。

步骤 7

时间快到的时候开盖。

步骤 8

把枸杞子放进去继续炖。

步骤 9

2.5小时时间已到，汤好了，放盐调味。

步骤 10

开喝了，这个莲子太漂亮了，粉粉糯糯的，太好吃了！

步骤 11

再来个特写。

步骤 12

你看，这个鸡肉炖得多漂亮呀！营养全部都保存好了，没有流失。

步骤 13

好美味的汤哦，看见就有食欲。

步骤 14

你看，小朋友喝汤喝得多幸福呀！

补中益气的莲子炖鸡汤的小贴士

没什么技巧，只要是个人都会炖，把全部材料清洗干净，全部放到电炖盅里炖就好了，好喝又营养，营养又不会流失。

菜谱创建时间：2022-06-11 23:03:36