时间营养味道性价比之王焖饭

作者： HGong

预处理食材打开新世界大门 Go-to dish正式变了

用料

• 盒装速冻蔬菜 适量
• 盒装植物肉/其他蛋白质（不用切的） 适量个
• 米 适量

时间营养味道性价比之王焖饭的做法步骤

步骤 1

盒装速冻蔬菜

步骤 2

手头只有植物肉。（甚至没有真肉血沫腥味的麻烦。。。） 速冻蔬菜和植物肉直接扔油锅里炒（比平常炒菜的油稍微多一点点）

步骤 3

焖的时候设个定时，就可以撒手做其他的了 算下来需要动手的时间5分钟，等焖饭15-20分钟。 一人食甚至可以不用装碗，所以最少可以只洗一个锅一双筷子（或者勺子）。。。 一旦接受了预处理食材这个设定就是发现新大陆。。。

菜谱创建时间：2022-06-09 03:41:41