备料:提前泡好木耳 洗好所有食材 面筋切片、木耳泡好、胡萝卜切片、青椒切段、葱切末 佐料:上面所示用料➕半碗水混合均匀备用
炒:热锅凉油 ➕葱花➕一部分青椒➕胡萝卜炒软➕面筋炒一会➕木耳 大火炒2分钟左右至变色 微软➕佐料调好的料汁 焖1分钟加青椒炒1分钟 出锅即可
1.放一点猪油或者五花肉会更香 2.青椒分两部分放 口感层次丰富不会炒太老 3.先炒葫芦卜 胡萝卜富含维A 脂溶性 必须油炒才能释放出维A 4一开始炒 火大的时候要适量加点水防止粘锅糊锅