板栗炖芋头

作者： 小白素食记录

江浙一带的农家烧法 当地管这种小芋头叫芋艿，那种很大的荔浦芋头叫做芋头 用秋季当时的芋头和板栗一起小火炖酥烂 味道香浓，二者搭配起来也起到补肾气的作用 但是要提醒下抱着糖炒栗子狂吃的姑娘们，栗子吃的太多会便秘哦~ 充满粘液的芋头有很好的补益作用，其他富有粘液的山药、秋葵也是这个季节的好食材，注意芋头和山药的粘液直接接触到皮肤有的人会过敏发痒，最好带上手套去皮

用料

• 去皮栗子 100g
• 芋头 500g
• 盐 1/2小匙
• 生抽 1大匙

板栗炖芋头的做法步骤

步骤 1

买来菜市场去好皮的生栗子切或掰成小块，小芋头去皮切成滚刀块

步骤 2

锅烧热下少许油，下入切好的芋头和栗子翻炒一下，然后加水没过芋头，大火烧开后转小火，盖上锅盖炖20分钟，加入盐和生抽再炖10分钟让其入味即可，期间注意不时翻一下以防粘锅，汤汁要保留一些不要收的太干

板栗炖芋头的小贴士

抱歉今天的图很丑，但是味道保证好吃

菜谱创建时间：2012-10-21 19:19:52