煎-藜麦饭团

作者： 栗子甜蜜蜜

只要用心做吃的，小宝贝挑食不存在哒😋 说是藜麦饭团，其实放了好多五谷，营养满满哒 这款可以混入小朋友不爱吃的东西，味道很棒啊😃 这个配方八个三角饭团🍙

用料

• 藜麦 半杯
• 糯米，大米，糙米 1杯
• 火腿肠 3根
• 洋葱 半个
• 胡萝卜 一小段
• 干香菇 十几朵
• 生抽，耗油，白糖 各一勺

煎-藜麦饭团的做法步骤

步骤 1

准备: 1. 总量一杯半(提前两小时泡) 2. 干香菇提前泡发，沸水中略微煮一下 3.食材都切丁(胡萝卜，香菇，洋葱，火腿肠) 4. 提前准备酱汁:(生抽，耗油 白糖）各一勺 做法: 1. 正常水在多一点量，先煮饭 2.煮完饭，依次炒(洋葱，胡萝卜香菇，火腿肠) 3. 菜炒熟，倒入煮熟的饭，继续炒，加(料酒，盐，味精） 4. 稍微凉一下，揉成三角团 5.平底锅放一层油热锅，中小火放入饭团煎，饭团上面刷上酱汁，翻面再煎，两面记得都刷酱汁

步骤 2

搞定，微微甜鲜，很好吃😋

菜谱创建时间：2022-04-01 14:10:37