📒已瘦22斤｜减脂餐分享｜减肥打卡Day1

作者： 明妈减脂食记

起始体重：129.4 减脂第1天：126.6 第一天启动日瘦2.8斤太开心了👏👏 ———————————————— 早餐🥣：全营养餐包 午餐🥩：西葫芦木耳炒鸡蛋➕牛排（附教程） 晚餐🌯：全营养餐包 喝水🍵：2000ml ————————————————

用料

• 西葫芦 1个
• 鸡蛋 1个
• 木耳 5朵

📒已瘦22斤｜减脂餐分享｜减肥打卡Day1的做法步骤

步骤 1

早餐：全营养餐包

步骤 2

午餐：西葫芦炒鸡蛋木耳➕牛排

步骤 3

晚餐：全营养餐包

步骤 4

步骤如图

步骤 5

步骤如图

📒已瘦22斤｜减脂餐分享｜减肥打卡Day1的小贴士

碎碎念💭 减脂启动日第一天 没有什么太大的感觉呀 晚上十点多微微有点饥饿感 营养师说伴随微微饥饿感入睡 会增加瘦素的分泌 想想睡觉都可以燃烧脂肪 我就开心滴睡着啦 果然第二天😄睁眼就是惊喜 再接再厉💪🏻坚持28天

菜谱创建时间：2022-03-30 11:40:26