能下三碗饭的油焖茄子

作者： 小包姐姐姐

老公爱吃茄子，以前总做风味茄子但是油大又费时。后来做了油焖茄子，直让他吃了三碗饭。尖椒的微辣、茄子的油香，让这道菜成为我家饭桌上的常客。

用料

• 茄子 3个
• 蒜 3瓣
• 油 20克
• 盐 5克
• 生抽 2勺
• 老抽 2勺
• 陈醋 1小勺
• 尖椒 2个
• 味素 2小勺
• 十三香 2小勺

能下三碗饭的油焖茄子的做法步骤

步骤 1

茄子尖椒洗净，用厨房纸巾擦去表皮的水。然后将茄子🍆和尖椒的柄（把）去掉

步骤 2

看这张照片时手机要左转，首先用斜刀切的方式切好茄子的一面，再用相同的刀法切好茄子的背面。切时刀向左侧倾斜，斜入刀，入刀深度不要超过茄子高度的一大半就好。如果入刀太深茄子容易断、两刀之间距离可以大一些，主要是为了让茄子吸油快熟。

步骤 3

准备好葱沫和蒜沫，调料🧂都是家常炒菜用的调料。如果没有生抽也可以不放。

步骤 4

锅里擦干倒油，由于茄子特别吸油，因此要少油多次放入。每隔一会翻动茄子，让茄子的每一面都软烂。由于茄子的头部尾部比较厚，不容易熟，可以把大茄子从中间切开再煎。

步骤 5

尖椒和茄子不论顺序，可以一起煎。尖椒需要煎到两面起皮（虎皮）用筷子戳一下感觉软一点即可。由于茄子和尖椒都有水分，不要用力戳挤，容易崩油烫伤。煎的时候要小火或者最小火就好，做好防护措施（穿长袖）。

步骤 6

茄子煎好后，锅内放入少少的油爆香葱蒜（茄子煎的时候已经吸油，爆锅时不需要再加入大量的油）。放入煎好的茄子尖椒翻炒，然后加入老抽生抽、盐和水进行炖煮。水稍微没过茄子尖椒即可（水多不容易收汁）。大火炖到收汁，放入鸡精或者味素、十三香调味即可出锅。

步骤 7

由于茄子里油多，所以汤汁不能够全部被靠干。再加上炖茄子的汤汁会变成灰色，导致成品看上去没有其他炒菜亮眼。但是，味道那是杠杠的。

能下三碗饭的油焖茄子的小贴士

1.注意防护，煎茄子或者尖椒时容易崩油。 2.炖的时候放了老抽生抽和黄豆酱油，盐就要减量。 3.这道菜油大，可以搭配一个爽口的凉菜一起吃。

菜谱创建时间：2022-03-27 19:05:49