快手早餐天花板🦀️蟹柳炒蛋全麦饼

作者： 蔡蔡0415

蛋白质、粗粮、钙，全有了！ 减脂期也可以完全get的低脂低卡早餐！ 还有什么比蟹柳炒蛋全麦饼更健康美味的早餐，关键15分钟就能搞定，简直就是快手早餐的天花板！ 用过很多牌子的马苏里拉芝士，强烈推荐安佳的，拉丝简直可以拉出天际！💫

用料

• 蟹肉棒 1小包
• 鸡蛋 2个
• 麦恩西全麦饼 2片
• 马苏里拉芝士 按需
• 黑胡椒 少许
• 海盐 少许

快手早餐天花板🦀️蟹柳炒蛋全麦饼的做法步骤

步骤 1

食材简单，冰箱基本都是常备的！ 早上起来首先就先开烤箱，200度预热，接着进行下一步操作。

步骤 2

2个鸡蛋打散，拆开一包蟹柳，撕成细条放入蛋液，加一点点盐调味。

步骤 3

热锅冷油，油热放入蟹柳蛋液，稍微翻炒一下，只要蛋液凝固即可，差不多1分钟。 不要过度炒，鸡蛋炒老了影响口感，也不用担心会生，因为后面还要烤。

步骤 4

一片全麦饼，取一半蟹柳炒蛋平铺在中间，然后撒上马苏里拉芝士，芝士多少丰俭由人，喜欢芝士浓郁的就多放些，不喜欢的就少放些，最后撒上点研磨黑胡椒调味。

步骤 5

像这样三折饼，把馅儿包在里面。

步骤 6

然后翻面，放在烤盘上。

步骤 7

入炉，中下层，200度，烤10分钟。 可以观察一下饼的颜色，开始上色有一点点焦褐色就基本上好了。

步骤 8

出炉，香喷喷，食欲满满。 烤的时间稍长些饼就更脆些，看颜色，不要烤糊了。

步骤 9

切开看下里面的组织，芝香满满，混合着蟹柳的鲜甜，简直完美！

步骤 10

看这拉丝～简直可以拉出天际😂 我儿子超级讨厌吃蛋，但是这样的做法是他完全可以接受的口味，有趣又美味，他说可以连续吃一个礼拜！

快手早餐天花板🦀️蟹柳炒蛋全麦饼的小贴士

没什么tips，手残党友好，零厨艺get😎

菜谱创建时间：2022-03-17 15:59:43