菠菜团减脂

作者： 我是俩娃娃的娘亲

吃草的第三天！减脂主食！

用料

• 玉米面 适量
• 香油 1勺
• 菠菜 500克
• 生抽 1勺
• 虾皮 1把
• 盐 适量
• 韭菜 1小把

菠菜团减脂的做法步骤

步骤 1

菠菜洗净焯水，挤干水分，切几刀，不用太碎！韭菜切碎，加入生抽，盐，香油，一把虾皮，调匀备用。

步骤 2

准备玉米面，放入深点的盘子里。菜团捏成鸡蛋大小，在玉米面里滚一圈，沾上玉米面粉，重复3次，越裹越厚。隔水上屉蒸，开锅10分钟。

步骤 3

装盘，开吃！

菜谱创建时间：2022-03-11 17:55:21