早上时间很紧,我都是提前一晚把南瓜切成薄片装进保鲜盒,早上起来丢进小锅里加水煮开4-5分钟!
把锅里多余的水倒掉,南瓜和牛奶装进料理机。
开打十几秒即可!
天气冷想喝热乎乎的,所以打完倒回小锅里边轻轻搅拌,牛奶容易糊底,煮到微微冒泡!
香甜的南瓜奶昔就上桌了,从开始到洗干净锅具只需要十分钟,很适合上班族的快手早餐!
加上几勺坚果麦片,香甜又营养!
南瓜和牛奶的量可以自己控制,喜欢浓稠型的就南瓜放多点!