四神鸡汤 | 健脾祛湿 美容养颜

作者： 杜卡卡不卡

久坐少动，常在空调房里，体内湿气难以发散，会常感到四肢困倦、手脚冰冷。加上现代人精神压力都比较大，思绪多，脾通常不太好。 所谓四神：茯苓、芡实、莲子、淮山。有非常好的健脾祛湿效果，做法简单，全家适用。 我经常熬夜，这次特别加入了玉竹，有顺气美颜的效果。

用料

• 芡实 20g
• 茯苓 15g
• 莲子20 20g
• 干淮山 15g
• 玉竹 8g
• 土鸡 半只

四神鸡汤 | 健脾祛湿 美容养颜的做法步骤

步骤 1

所有药材浸泡20分钟以上

步骤 2

剁大块一点

步骤 3

切记冷水下锅

步骤 4

去味

步骤 5

再清洗一下

步骤 6

炒一下鸡肉更紧致，汤会更香

步骤 7

隔水炖更营养

步骤 8

出锅前再加盐

菜谱创建时间：2022-02-19 17:05:28