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牛腩泡冷水1个小时,清洗干净后吸干水,备用;
调制调味汁(以15ml量勺为准):有机鲜椒豆瓣酱1勺、有机酱油1勺、有机米香料酒1勺、有机白砂糖1勺、遵循自然本味蚝油1勺(或按照1:1:1:1:1比例进行调制),搅拌均匀即可;
烤锅中倒入一杯泡好的绿茶水,倒入调味汁,再次搅拌均匀,放入吸干水的牛腩,冷藏4小时以上;
将冷藏后的牛腩加盖锡纸,锡纸上面用牙签扎上洞,放入预热180度的烤箱,烤60分钟;
烤好的牛腩表面撒上干面粉,放入煎锅中,煎至两面金黄且酥脆,切片,撒上杏仁片,淋上蜂蜜即可。
#可持续调味# #可持续饮食#














