苹果营养米糊系列

作者： 玲珑柳-1

不爱吃苹果的朋友看过来，各种营养米糊吃起来。

用料

• 苹果 1个
• 红枣 3粒
• 水 600克
• 黑米 20克
• 红豆 20克

苹果营养米糊系列的做法步骤

步骤 1

步骤 2

苹果黑米豆浆 黑米20g 红豆20g 红枣3个 苹果半个 水700ml 养生糊模式

步骤 3

·苹果燕麦豆浆· 黄豆20g 燕麦片20g 苹果半个 水600-700ml 养生糊模式

步骤 4

苹果山药米糊 山药60g 小米20g 苹果1个 水600-700ml 养生糊模式

步骤 5

·苹果银耳山药米糊· ✅养胃养颜 苹果1个 去核红枣3粒 小米20g 怀山药片15g 本草银耳2-3g 水600-800ml 养生糊模式

步骤 6

苹果黑米花生豆浆 黑米20g 红豆20g 花生15g 红枣2粒 苹果半个 水600-700ml 养生糊模式

步骤 7

·苹果红豆米糊· ✅减脂养胃 红豆30g 小米20g 去核红枣3粒 苹果半个 水600-700ml 养生糊模式

菜谱创建时间：2025-02-20 22:29:54