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准备材料,牛肉还可以选用一块牛排,做出来口感也很好,胡萝卜也可以用红椒替代,主要凑齐黄、绿、红的颜色即可

牛肉半解冻状态下切成1.2*1.2cm的丁,姜蒜切片,葱白部分切段备用

牛肉清水洗掉血水后滤干水分,加入黑胡椒、生粉、耗油、生抽、料酒(或红酒),揉匀后腌制15分钟左右

胡萝卜切成1×1cm左右的小丁

火龙果在2/3处切开,沿着边缘挖出果肉,尽可能完整一点,然后把果肉切成1.2×1.2cm大小的小粒

取一小锅烧水,倒入少许色拉油,把玉米和豌豆煮至半熟再加入是胡萝卜一起煮一分钟

捞起滤干水分备用

锅内热油,下牛肉粒迅速划散,此过程不要超过一分钟

断生后捞起备用,注意不要炒久了就老了

锅内余少许油,下姜蒜片和葱段炒香,然后加入玉米、豌豆、胡萝卜,加适量盐,生抽,翻炒

加入腰果翻炒

加入牛肉粒

加入黑胡椒翻炒均匀

最后加入火龙果,轻轻翻炒15秒,注意不要炒烂了

把炒好的牛肉粒装入火龙果容器中

在红龙果边上再盛上一些牛肉粒,象征金玉富贵源远流长

色香味俱全,宴客面子十足

牛肉细嫩多汁,火龙果中和了油腻,口感非常清爽














