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干锅花菜的做法
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干锅花菜

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作者: 月亮晶晶
月亮晶晶

干锅花菜的用料

干锅花菜的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花菜朵朝下,没入淡盐水中浸泡20分钟。然后洗净用小刀拆成小朵

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

入开水锅中焯水一分钟左右,捞出立即用冷水冲淋至完全凉透,沥水备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

五花肉切成薄片,大蒜白色切下用刀背拍扁,小红辣椒切成段

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅烧热放油,油热下大葱白爆香

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下五花肉片入锅,用中火煸炒至表面全部变色,继续煸炒一会儿,把肥肉部分的油份逼出一部分

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入一汤匙老干妈牛肉辣酱炒香

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入红辣椒段和花菜,翻炒几下

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入一汤匙生抽

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入一些白糖,转大火不断翻炒一分钟左右

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把大蒜叶部分切成段,放入锅中,翻炒几下后,关火盖上盖子焖一分钟左右,开盖OK了

干锅花菜的小贴士

1.花菜用淡盐水浸泡,可以逼出里面可能会有的小虫子,并且有杀菌作用。 2.我这道菜花菜的口感是有些脆的,所以花菜焯水时间不要长,焯水捞出后立即用冷水冲淋降温,这样花菜就会有脆脆的口感了。当然如果你喜欢的是那种酥烂的口感,那么可以延长焯水时间并且捞出不需要用冷水冲淋。 3.这个菜一定要用带肥的五花肉来做,五花肉在煎炒的过程中,会逼出一些肥肉的油份,而花菜就是要吸收了这些荤油,味道才会香。煸炒五花肉火不要开太大,否则很容易焦。 4.最后那把大蒜叶入锅后,不要马上盛起,盖上盖子焖一会儿,大蒜叶颜色更碧绿更好看。

菜谱创建时间:2012-01-06 11:25:13
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