香菇冬笋馄饨

作者： 心舞翩跹

做为宝妈、健身爱好者、素食主义者、营养师学习者，我烹饪的主旨就是操作方便，少油少糖（有时无油无糖），低脂高蛋白，确保饮食营养健康。

用料

• 冬笋 2根
• 香菇 10朵
• 核桃仁 3个
• 松子仁 20粒
• 亚麻籽 5克
• 盐 适量
• 酱油 适量
• 蔬果粉 适量

香菇冬笋馄饨的做法步骤

步骤 1

冬笋去皮切丁，冬菇泡发切丁。

步骤 2

焯水，捞出后晾凉。

步骤 3

核桃仁、松子仁入烤箱烘烤。160度，5分钟。取出晾凉。 没有烤箱的话，小火干炒一下。

步骤 4

把松子仁、核桃仁、亚麻籽放入料理机打成粉状，放入馅料里。

步骤 5

加入盐、酱油、蔬果粉，搅拌均匀。

步骤 6

包起来！

菜谱创建时间：2021-12-01 12:11:07