微波炉烤鸡胸肉

作者： 即将成为下饭大师

用料

• 鸡小胸 块
• 盐 克
• 生抽 勺
• 油
• 蚝油
• 胡椒粉
• 蒜片（选用）

微波炉烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡小胸洗净可在表面划刀以便入味，为了保证明外观，也可以用牙签多戳一下。加入花生油，蚝油，酱油，盐和胡椒粉，腌制半小时以上。

步骤 2

带酱汁直接进微波炉，中高火，两分钟，翻面再两分钟。检查一下，没有熟的话再多来两分钟。

步骤 3

取出装盘，配点青菜

步骤 4

水煮青菜加点盐和油，保持青脆

步骤 5

开整！

微波炉烤鸡胸肉的小贴士

1.可以选用研磨胡椒，味道更香。 2.用的是普通格兰仕微波炉，无光波烧烤模式，烤出来也不会干。 3.微波炉加热时会有酱汁喷溅，是正常情况。

菜谱创建时间：2021-11-23 18:39:17