苹果百合润肺甜汤

作者： wenwen私厨

苹果百合煮水，有营养价值，滋阴润肺、帮助身体补充丰富的微量元素和维生素、促进身体的新陈代谢。 能够帮助身体维护呼吸道，能够帮助身体调理脾胃、适合秋冬季，能达到较好的养生滋润效果，生活中可以适当吃苹果百合，这样也能够帮助身体美容养颜。 其实量多少很随意，人多煮多点，人少煮少点，百合可以用干的，也可以用新鲜的，干的要提前泡水。

用料

• 苹果 1个
• 百合 适量
• 冰糖 适量
• 枸杞 几粒

苹果百合润肺甜汤的做法步骤

步骤 1

苹果

步骤 2

枸杞

步骤 3

苹果去皮，切小块，冰糖，鲜百合，都准备好。

步骤 4

苹果先煮，小火大约30分钟。

步骤 5

加入百合继续煮，大约10分钟左右，鲜百合就不用10分钟。

步骤 6

加入冰糖继续煮一会。

步骤 7

最后加入枸杞，枸杞先洗一下。

步骤 8

搅拌一下，就好啦！

步骤 9

润肺去燥的养生甜水。

步骤 10

大人小孩都适合喝，秋冬季最好喝的润肺汤。

苹果百合润肺甜汤的小贴士

简单快手好喝，苹果可以换梨🍐，最适合秋冬季节的水果汤。

菜谱创建时间：2021-11-13 22:55:36