排毒一身轻松，白萝卜绿豆汤

作者： 郑雅甄emmaz

排出毒素一身轻松。 说起便秘，这真是都市人经常遇到的问题了，假如要跟身病心因学说，就是很多事情都收在心里，不想抒发；而相反，腹泻，就是很多不满需要抒发。而便秘患者又是女性居多，确实很多女性都不表达自己的不满，藏心里。 营养学来说，便秘是由于肠道水分不足，让粪便干燥，难以排出。中医角度呢，就是肠道火旺，或气郁阻滞，或者血虚等等。 今天就来一个可以缓解便秘的好汤，多喝水，多调节心理，比吃神仙妙丹有效呢。 白萝卜绿豆汤 【汤品功效】：排毒养颜 【汤品食材】：黑木耳3克 白萝卜260克，绿豆20克 【份量适宜】：2-4人 【适宜人群】：全家，非孕妇 【不适宜人群】：孕妇

用料

• 黑木耳 3克
• 白萝卜 260克
• 绿豆 20克

排毒一身轻松，白萝卜绿豆汤的做法步骤

步骤 1

白萝卜去皮，洗净。

步骤 2

黑木耳洗净，泡水半小时，去梗，切成小块。

步骤 3

绿豆洗净，泡水4小时。

步骤 4

汤锅放1升水煮沸，把所有食材放进汤锅里，再次煮沸后调文火煮40分钟。

步骤 5

饮用前加盐调味。

菜谱创建时间：2021-11-08 15:01:41