低脂营养减脂餐～的白菜鸡肉卷！鲜嫩多汁巨美味

作者： 厨房笔记-fang

今天分享一款减脂期必备鸡胸肉的新吃法～白菜鸡肉卷！有荤有素，鲜嫩多汁，有滋有味特别好吃！关键做法巨简单，快安排吧！ 双十一快到了，大润发双十一商品闭眼入！低至五折，上万商品，水果生鲜，零食饮品，实用百货……一站式购物🛍🛒超级聚划算！今天菜式安排上 —

用料

• 鸡胸肉 1块
• 胡萝卜 1根
• 香菇 8朵
• 料酒 1勺
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 盐 5克
• 胡椒粉 适量
• 酱汁：
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 淀粉 1勺
• 清水 半碗克

低脂营养减脂餐～的白菜鸡肉卷！鲜嫩多汁巨美味的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁碎+香菇胡萝卜末+一勺料酒+一勺生抽+一勺蚝油

步骤 2

少许盐+适量胡椒粉搅拌均匀！起锅水开后放入白菜，焯水三分钟捞出，沥干水分，如一片白菜放入馅料卷起来，依次包好放入蒸锅蒸十五分钟

步骤 3

调一碗汁：碗中加入一勺生抽+一勺蚝油+一勺玉米淀粉+半碗清水，拌匀 锅内热油蒜末小米辣炒香，加入调好的酱汁煮至浓稠，淋在白菜鸡肉卷上，撒上葱花即可！

步骤 4

超级鲜美，大口吃肉也能瘦，太适合瘦身的宝宝们了！今天在大润发购买的鸡胸肉超级新鲜，价格也划算，五折，还有白菜，最近市场的菜一直在往上走。只有大润发价格还是平民！

步骤 5

🛒一直以为网上买商品简单，便宜，其实真心没好货，还是线下购买更实惠更方便，毕竟网上购买看不到品质，但是线下购买就没有这种品质烦恼了，挑选到你满意为止！

步骤 6

🛍大润发双十一活动，力度相当大，对于五折的爆品不能错过，大润发，一站式购齐，省时省心更省钱！ PS:亲们可以去门店买，也可以在大润发优鲜app买，具体商品价格以卖场实际折扣为准

菜谱创建时间：2021-11-04 19:14:47