立秋换季汤水 | 滋润养肺 | 舒缓咽喉干痛汤

作者： Hins麦宝妈妈

春夏秋冬尽在一天之中的广东😵‍💫😵‍💫😵‍💫， 在干燥炎热的正午在公园完成学校布置作业，捡树叶🍂~~~~ 只感受的浓浓的秋风，以及皮肤的干燥，鼻子的干燥!!!! 所以你一定要煲这个汤，喝完特别的滋润🧡

用料

• 雪莲果 一个
• 红萝卜 一根
• 竹笙 适量
• 虫草花 适量克
• 干贝 适量
• 排骨 400克
• 蜜枣 1个

立秋换季汤水 | 滋润养肺 | 舒缓咽喉干痛汤的做法步骤

步骤 1

①雪莲果，胡萝卜削皮切小块； ②竹笙尾部剪掉不要，清洗备用 ③排骨冷水下锅煮沸去血水，虫草花，干贝，蜜枣洗干净

步骤 2

④所有的食材放进锅内加入没过食材的水量，煲50分钟下盐调味即可

立秋换季汤水 | 滋润养肺 | 舒缓咽喉干痛汤的小贴士

🏷碎碎念： 竹笙非常丰富的氨基酸，可以提高免疫力，无论是煮汤或者煮菜都特别好吃；且健脾益气，缓解肺热，所以可以缓解咽喉炎；加入凉性雪莲果，更加滋养肺部； ❌脾胃虚寒的慎用

菜谱创建时间：2021-10-25 16:01:11