减脂快手凉拌菜

作者： 公仔思乐冰

又是快乐减脂餐 口感酸辣脆爽，又是简单又快手的一餐！

用料

• 鸡蛋 2个
• 生菜 1颗
• 金针菇或杏鲍菇 1扎或1个
• 香菇 10朵
• 调味汁:
• 小米辣、蒜蓉、辣椒面、白芝麻
• 热油
• 陈醋 1勺
• 酱油 2勺
• 蚝油 1勺
• 糖 20克

减脂快手凉拌菜的做法步骤

步骤 1

鸡蛋🥚煮熟后剥壳切4块

步骤 2

灵魂调味汁: 小米辣、蒜蓉、辣椒面、白芝麻，加入热油逼出香味。

步骤 3

再放入1勺蚝油、1勺陈醋、1勺糖、2勺酱油拌均匀。

步骤 4

金针菇、香菇、生菜处理好，然后清洗干净。

步骤 5

锅里放入足够水，水沸后放入香菇、生菜、金针菇焯水2分钟。

步骤 6

焯好后捞出过二次凉开水。

步骤 7

沥干水分放入盘子里。

步骤 8

倒入灵魂酱汁拌均匀即可。

步骤 9

减脂期这样吃凉拌菜真的棒棒子啊！

步骤 10

怎么吃都不厌，越吃越❤️

步骤 11

太好味了，吃得饱吃得欢，最重要吃不肥！

菜谱创建时间：2021-10-13 11:55:43