快手营养早餐：手抓饼甜面酱卷什蔬

作者： 淮北慧子

这是一款15分钟就能搞定的快手营养早餐，有了葱伴侣甜面酱，鲜甜咸适口，再配上各种蔬菜，完美的营养早餐。

用料

• 手抓饼 2个
• 六月香葱伴侣甜面酱（每饼1勺） 2勺
• 黄瓜 1根
• 胡萝卜 1根
• 火腿肠 2根
• 大葱（葱白） 1根
• 生菜 1棵
• 鸡蛋 2个
• 黄油（可不用） 1小块
• 牛油果 1个

快手营养早餐：手抓饼甜面酱卷什蔬的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

手抓饼直接放入平底锅煎至双面微黄

步骤 3

关火，加入一小块黄油，让余温将其融化，用铲子翻动手抓饼，让其均匀地沾到黄油

步骤 4

再次开火，打入一个鸡蛋，用铲子摊开并煎熟

步骤 5

关火，抹上甜面酱

步骤 6

放上蔬菜和火腿

步骤 7

卷起，摆上牛油果，挤上蛋黄味的沙拉酱。OK，再来一杯牛奶，完美的营养早餐！

快手营养早餐：手抓饼甜面酱卷什蔬的小贴士

1.煎手抓饼原本不需要用油，加入黄油是为了增加奶香味，可以不用； 2.爱吃辣味的可以加点辣椒酱

菜谱创建时间：2021-10-07 21:19:58