拯救饭渣宝宝的必须是一口一个的蔬菜饭团

作者： 莹莹厨房日记

简单美味的蔬菜饭团 饭团神器轻松搞定 专治不爱吃青菜的姐妹俩

用料

• 米饭
• 胡萝卜
• 耗油
• 西蓝花
• 海苔碎
• 耗油
• 盐 少许

拯救饭渣宝宝的必须是一口一个的蔬菜饭团的做法步骤

步骤 1

冷水下胡萝卜西蓝花，水开三分钟捞出

步骤 2

西蓝花胡萝卜切碎备用

步骤 3

倒入剩米饭中，也可再加玉米等其他食物

步骤 4

拌匀装入饭团神器摇摇乐，上下晃动即可成型！也可拿手套团成小球

步骤 5

如果米饭不容易成型，可放少许耗油搅拌

步骤 6

把孩子不爱吃的蔬菜放里面，避免孩子挑食还能锻炼宝宝自主进食

拯救饭渣宝宝的必须是一口一个的蔬菜饭团的小贴士

米饭不要放太多，平铺使劲摇一摇即可

菜谱创建时间：2021-10-07 09:34:53