7个月+辅食超级补铁的营养蛋羹 宝宝吃了直吧唧嘴

作者： 坚果壳的小厨房

宝宝六个月后母体自带免疫就会慢慢丧失，所以从各类辅食中获得营养元素就极为重要，而宝宝第一个要补充的元素就是铁元素，那我们都知道没有什么比菠菜更富含铁元素了，又有植物纤维又能补充营养，真的完美结合，马上收藏起来吧！

用料

• 鸡蛋 1个
• 菠菜 两小撮
• 虾粉 小半勺
• 香油 两三滴

7个月+辅食超级补铁的营养蛋羹 宝宝吃了直吧唧嘴的做法步骤

步骤 1

菠菜焯水

步骤 2

加入适量水打糊（水量是宝宝平时蒸蛋羹需水的两倍，也可以一颗鸡蛋搭配6蛋壳水）

步骤 3

菠菜汁过滤

步骤 4

过滤掉的菠菜组织，不要丢弃哦，下一篇会教你如何简单利用起来

步骤 5

将过滤好的菠菜汁晾至温热不要太烫，加入到打散的蛋液中，去沫放蒸屉上蒸10分钟左右

步骤 6

好啦，揭开锅盖就是扑鼻的清香，里面的分层也超级好看，满满的营养啊 加入虾粉（一点宝宝酱油 也可以）和香油 就可以吃啦～

菜谱创建时间：2019-08-06 11:56:12